●緊張して便秘

★ワンポイント・アロマ★

 

緊張すると、便秘になりがち
皆さん、今、便秘などお腹の調子は大丈夫?

 

柑橘系の精油があれば、植物油に混ぜて、 お腹をゆっくり時計回りにマッサージしてみてね★

なくても、服の上から同じく、ゆっくりマッサージ。腸の活動が刺激されますよ。

 

また、節電モード*でいっていますが 照明があまり暗いと気分が沈むので、 厚着して明るい窓辺へいってね★

自分がまず元気でいることがまず必要と思います。

(*震災直後の時に書いた記事でした)

 

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